Ketonen?

Wanneer je lichaam vet verbrandt, maakt het ketonen aan. Deze ketonen zijn de ideale brandstof, vooral voor je spieren en hersenen. Ze produceren 30% meer energie dan glucose dus je cellen krijgen een energieboost.
Ketonen optimaliseren je hersenactiviteit, spierkwaliteit, hormonenhuishouding en zo veel meer.

De meeste mensen eten echter te veel koolhydraten waardoor hun lichaam geen ketonen zal aanmaken.

Via een dieet waarbij je vooral gezonde vetten en zo goed als geen koolhydraten eet, kan je na een bepaalde tijd ketonen produceren.

Ketonen

Exogene ketonen vs. Endogene ketonen

Endogene ketonen zijn de ketonen die je lichaam aanmaakt als je via een dieet vet begint te verbranden.

Exogene ketonen zijn ketonen die identiek zijn aan diegenen die ons lichaam maakt. Het verschil is dat je ze drinkt en dat je lichaam binnen het uur na inname in vetverbrandingsmodus gaat.